Digitale Happy Hour: «Glücklich(er) sein in Zeiten von Corona» mit Angelika von der Assen

Bereitet Ihnen die Corona-Pandemie auch manchmal Sorgen und Ärgernisse? In dieser digitalen Happy Hour erfahren Sie, wie Sie besser damit umgehen können. SRF-Moderatorin Monika Schärer unterhielt sich mit Angelika von der Assen, Organisationspsychologin und Achtsamkeitstrainerin.

Aus langjähriger Erfahrung ist Angelika von der Assen überzeugt, dass Glücklichsein eine Fähigkeit ist, die man trainieren kann. Sie stellt Erkenntnisse der Hirnforschung vor, gibt aber auch ganz konkrete Tipps für den Umgang mit schwierigen Gefühlen im Alltag.

Der erste Teil des Gesprächs ging darum, wie jede und jeder sich selbst helfen kann (Loslassen und Dankbarkeit, Resilienz, Achtsamkeit). Im zweiten Teil wurde aufgezeigt, wie wir anderen helfen und sie glücklich machen können (Mitgefühl, Hilfsbereitschaft, Geben). Und wieso wir dadurch selber glücklicher werden und den sogenannten 'Warm Glow' spüren.

Unter diesem Link können Sie den Live-Stream jederzeit nachsehen.

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Angelika von der Assen/Simon Tanner (NZZ); Monika Schärer: Helvetas Swiss Intercooperation